Open & veilig voelen

Hoe je goed voor jezelf zorgt weten we allemaal. Niet teveel drinken, niet roken, geen drugs en veel bewegen. Maar er is nog meer! LetsBeOpen! zet een paar tips voor je op een rij. Heb je nog meer vragen? Bel of mail dan met het Gay & Lesbain Switchboard van Schorer. Zij helpen je graag verder op weg naar een gezonde levenstijl.

Bescherm jezelf
Ook als je met vrouwen vrijt loop je risico op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa). De kans op overdracht tussen vrouwen is kleiner, maar hij bestaat wel. En bovendien: misschien vrij je ook met jongens, of heeft je sekspartner ooit met een man gevreeën.

Het hiv-virus is niet zo makkelijk overdraagbaar bij lesbische seks. Hiv zit vooral in bloed en sperma en maar weinig in vaginaal vocht. Besmetting met hiv gebeurt via de slijmvliezen.

De bekendste en meest voorkomende soa zijn chlamydia, gonorroe, genitale wratten, herpes, syfilis en hepatitis B. De kans op een soa is groter dan op hiv, omdat soa vaker voorkomen en makkelijker overdraagbaar zijn. Je kunt er al een soa oplopen van direct contact tussen slijmvliezen, en door vaginaal vocht in je mond, vagina of anus.



Je krijgt sneller hiv als je al een andere soa hebt. Ben je al hiv-positief dan kan een andere soa ernstiger verlopen.
Soms weet je niet van jezelf dat je een soa hebt. Je hebt er niet meteen last van. Als je zekerheid wilt hebben, laat je dan testen. Een soa (en hiv) test kun je bij je huisarts of bij een GGD laten doen.


Wat te doen om een infectie te voorkomen:
• laat je testen en laat je partner testen (bijvoorbeeld bij je huisarts of een GGD)
• ga niet met iemand naar bed als je niet zeker bent dat zij getest is op HIV of andere soa
• gebruik een beflapje
Wacht niet te lang met actie nemen omtrent jouw gezondheid. Of je nu in een hetero of lesbische relatie zit, jouw gezondheid is het allerbelangrijkste!

Vutloos of depri?

Lesbische en biseksuele vrouwen die hun seksuele oriëntatie verborgen houden, hebben een grotere kans op een depressie. Dit heeft veel te maken met angstige gedachten dat ze door hun geaardheid niet geaccepteerd zullen worden en het gevoel dat familie en andere dierbaren teleurgesteld zullen zijn. Of erger nog, dat ze in de steek worden gelaten door familie en andere dierbaren. Een ‘coming out’ kan best eng zijn. Uit ervaring weten we dat acceptatie door familie je ondersteunt om voor je geaardheid uit te komen.

Wat te doen?
• praat erover met mensen die je vertrouwt.
• zoek hulp (bel bijvoorbeeld met een hulplijn).
• laat je adviseren door jouw huisarts. Deze kan je doorverwijzen naar een hulpverlener.
• wil je een lesbo/bi vriendelijke hulpverlener? Kijk dan op www.rozehulpverlening.nl
Vertel de belangrijkste personen in jouw omgeving over jouw geaardheid. Hoe iemands reactie zal zijn, kan niemand voorspellen. Voor jezelf kan het voelen als een bevrijding.
Als je langer depressief bent en je niet laat behandelen kunnen de gevolgen erger zijn. Denk aan je gezondheid en praat erover. Wacht niet te lang!

Schorer is het Nederlands instituut voor homoseksualiteit, gezondheid en welzijn en staat met Switchboard (het landelijke informatie- en adviespunt voor alle vragen over homoseksualiteit, biseksualiteit en transgender leefstijl) al jaren klaar voor vragen over body en mind. Heb jij een vraag, een medewerker van Schorer helpt je graag!


Telefoonnummer: 020 - 623 65 65 (maandag t/m vrijdag: 12:00 - 18:00 uur).

Of mail naar: helpdesk@switchboard.nl

bron: www.lesbisch.nl